Теория


Дневник тренировок, составить график тренировок, записать результаты упражнений, учет силовых показателей
Всем привет! С вами Фил и сейчас мы будем заниматься скучной бюрократией, работой с бумагой и ручкой. Я расскажу о важности такой вещи как тренировочный дневник. По ходу нашей жизни мы запоминаем и держим в голове кучу информации, начиная от паролей и заканчивая списками покупок. Занятия спортом не исключение из правил […]

Тренировочный дневник


Что нужно взять с собой в зал, необходимые вещи бодибилдера, готовимся к спортзалу
Всем привет! Насмотрелись мотивационных роликов и картинок и уже купили абонемент в зал? Впереди первый поход в то заведение, которое станет одним из ваших любимых (надеюсь). Итак, сейчас рассмотрим список вещей, необходимых для посещения тренажерного зала. Уверен, в общих чертах, многие понимают, что это будут за спортивные (и не очень) […]

Собираем сумку для зала


Где тренироваться, выбираем хороший спортзал, что должно быть в зале бодибилдинг
Физкульт-привет, друзья! С вами Фил и сейчас будем выбирать спортивный зал. Не какой-то конкретный, конечно, а просто составим “психологический портрет” ваших будущих залов. Тренажерный зал – не автомобиль и не вторая половинка, чтобы его выбирать слишком долго, поэтому информация будет предоставлена самая необходимая. Все о чем я не скажу – […]

Выбор зала для тренировок