ББ из женщины сделает мужика


Мифы про бодибилдеров, накаченная женщина, женщина бодибилдер, женщина в спортзале

Всем привет! Вот я и добрался до одного из своих любимых мифов – женщина-качок!

Негативное отношение к женскому бодибилдингу у многих людей вызвано двумя факторами.

Первый – это фотографии чемпионок “Олимпии”.

И второй – “женщина должна быть слабой”, слабый пол.


Начнем со второго, что мы видим? А видим мы следующее: если женщина занимается тяжелой физической работой, свойственной мужчинам, то она якобы теряет свою слабость, а, следовательно, становится более похожа на нас, мужчин. На деле все обстоит не так. Все дело в ряде особенностей женского организма, и достичь им “мужских” результатов, как по силе, так и по внешнему виду невозможно! За рост мышц и силы отвечает тестостерон, коего у милых дам в разы меньше, чем у нас. Именно из-за него, у них никогда не будет таких мышц, силы, выносливости и объемов. Еще одна причина – нервная система. У женщин она гораздо слабее, и силовые нагрузки даются им гораздо тяжелее в плане стрессоустойчивости.


Итак, мы получим рост мышц, но в намного меньшей мере, нежели у самцов. Кстати говоря, именно “круглые попы” это результат приседаний со штангой, и если поставить рядом барышню, которая это делает, и ту, которая не делает, то положительная разница будет не в пользу последней. То же касается и груди (да да). Грудные мышцы никто не отменял у женщин. Далее – ноги, руки, шея, живот, форма спины. Все части тела от занятий бодибилдингом у женщины становятся красивее, принимают более эстетически привлекательный вид. И формы женщины должны, так же, как и у мужчины, формироваться не из жира, а из мяса. Объем мышц при равном весе с жиром меньше в несколько раз! И если женщина просушится, уберет лишнее с попы, бедер, живота и при этом наберет несколько килограмм сухой мышечной массы, то именно по весу, наберет она намного меньше, чем потеряет, да и еще это все будет выглядеть в разы приятней. Конечно, всему нужна мера, и вы способны сами решать, достаточно ли вы набрали сухой мышечной массы или продолжать.


Не лишним будет сказать, что для женщин, не профессионально занимающихся спортом – цель одна, внешний вид. И именно занятия с отягощениями, бодибилдинг дают наилучшие результаты в плане привлекательности тела (кстати, и мужского тоже). На определенном этапе, большинство дам, достигает поставленных целей, их устраивает результат, и они просто перестают создавать переизбыток калорий, корректируют тренировки на поддержание мышц и все – дальше двигаться им ни к чему. Но поддерживать как питанием, так и тренировками свои привлекательные формы естественно необходимо.


Думаю, с этим разобрались, теперь о том, если кто-то не останавливается. В основном это женщины, ставящие четкую цель – участие в соревнованиях по бодибилдингу. В этом случае прогрессия нагрузок продолжается, мышцы становятся все больше, но наступает предел, дальше которого они не могут пойти в силу гормонального фона. Что делать? Искусственно повышать в организме уровень тестостерона. Именно стероиды, гормоны меняют их внешность, я бы сказал, огрубляя ее. Вообще, без стероидов, сколько бы не старалась женщина, она не сможет стать похожа на мужчину. Ни лицом, ни телосложением. Я имею в виду мужчину, а не дистрофика-гея. Применение стероидов у женщин, занимающихся бодибилдингом это длительные регулярные и методичные действия, направленные на один результат – соревнования!

Насколько им это нужно и хочется, решать не нам. Мы лишь можем отдать им должное за такую решительность, силу воли и спортивные достижения.

Фил